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2021-12-23 年的冬至日期是12月21日,與2020年相同,但2019年則是在12月22日,為什麼會不一樣呢?冬至這天,太陽正好直射在地球南迴歸線上,因此會是北半球國家日照最短的一天,每年幾乎落在國曆12月21日、22日或23日,農曆日期則跟清明節一樣沒有固定,因此又被稱為「活節」。 後漢書》曾記載:「冬至前後,君子安身靜體,百官絕事,不聽事,擇吉辰而後省事。」漢代官員為了慶賀「冬節」通通放假一天。明朝則有著:「家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天。」的俗諺。據聞,唐宋時代帝王也會在這天舉行盛大的祭天祭祖儀式。數百年來,看重程度得以想見。 吃湯圓的傳統習俗到底從哪來的?揭冬至由來與背後故事 冬至為何要吃湯圓?由來其實眾說紛紜,其中一個通俗的傳聞,是閩南曾有一對貧窮夫妻帶著小女兒,妻子死後,丈夫為了籌安葬費而決定賣掉女兒。女兒一聽難過得昏了過去,她的爸爸便緊張得要了一碗米湯和幾個糯米圓灌醒她。 他們互相推讓,誰也不忍心把糯米圓吃光,深怕一吃,就是永遠的分離了。多年後,賣給有錢人家做丫頭的女兒突發奇想,在家門口門環掛上兩個又大又圓的糯米圓,只盼爸爸能來和她相認
2021-12-21 今年12/21日是冬至,冬至又稱冬節,是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子,因此古人會認為冬至之後白天變長、夜晚則變短,有陽氣初始的狀態。 所以在古代冬至比過年還重要,很多家戶都會在冬至送禮,飲酒作樂,祭拜租先,到底冬至有什麼禁忌與習俗呢? 1、不可以房事 冬至氣溫較低,陰氣旺盛,男女精力太旺盛容易陽氣外洩,導致陰氣入體,容易傷到元神。 2、晚上避免旅遊外出 《周禮春官神仕》中提到「以冬日至,致天神人鬼」,因此冬至在古代人來說為鬼節,建議晚上9:00後不要外出,外出可攜帶鹽巴。 3、嫁出去的媳婦不要回娘家 因為冬至這天氣溫低寒,倘若媳婦回娘家路途遙遠,在途中萬一感冒生病回家後會傳染給公婆,公婆大多年長萬一冬天生病會更加嚴重,因此冬至媳婦避免回娘家。4、不宜熬夜晚睡 冬至相當寒冷,太晚入睡容易讓陽氣下降,陰氣旺盛導致氣場欠佳,冬至又有小過年的意涵,若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。 5、吃湯圓要雙數 冬至吃湯圓一定要雙數不可以是單數,若是單數代表形影孤單,來年容易孤獨寂寞;雙數代表能夠幸福圓滿,成雙成對,又可以添歲又添福。 6、忌逞兇鬥狠
2021-12-20 今年12月21日是冬至,很多民眾這天都會吃湯圓,不過命理師小孟老師說,傳統冬至習俗,會在白天祭拜神明、祖先、地基主,感謝神靈過去一年的辛苦庇佑,祈盼來年再多加幫忙保佑。供品可準備三牲、四果、湯圓3碗、發粿、茶或酒3杯。另外除了湯圓外也還可以吃以下食物,都會帶來好運。 1.吃水餃 冬至吃水餃可以旺財富,因為餃子象徵財寶,吃下後能讓你財氣飽滿,招財進寶。 2.吃豬腳麵線 冬至吃豬腳麵線能去穢氣煞氣,還能延壽破除太歲卡關,尤其今年屬虎、猴、蛇、豬運勢較差特別要吃。 3.吃年糕 冬至後代表陽氣的開始,也象徵新的氣息,因此吃年糕吃的甜甜的好過冬,也代表又一年的開始。4.冬至進補 冬至黑夜較長也較冷,因此適合冬令進補,古人會在這一天燉羊肉或煮麻油雞湯來喝。 5.吃餛飩 南宋時民間有「冬至餛飩夏至麵」的俗諺。代表冬至為白天較短夜較長,隔天恢復正常白天長夜晚短,有混沌初開的意謂,如同盤古開天闢地祝賀大地初始,也代表惡運結束,好運將來。
2021-12-19 在冬至時刻太陽直射南回歸線。冬至日亦是北半球(北回歸線以北)一年之中白晝最短,日影最長之一日,北極圈呈永夜狀態,南極圈呈極晝狀態。冬至之後陽光直射位置開始向北移動,北半球白晝時數日漸增長,正午太陽高度也日漸升高,日影逐漸縮短。冬至雖然是北半球理論上吸收太陽熱量最少的一段時間,但因為地球土壤跟海洋釋放熱量會有時間延遲,大部分情況下最冷的時期不是冬至前後,而是發生在冬至之後,比如說大寒,根據中華民國中央氣象局統計,最冷的月份是1月,之後是2月,接下來才是12月。 《s:月令七十二候集解》:「十一月中,終藏之氣,至此而極也。」《通緯·孝經援神契》:「大雪後十五日,斗指子,為冬至,十一月中(夏曆/農曆)。陰極而陽始至,日南至,漸長至也。」可見冬至又代表著一年之末,又十二地支之首支「子」冠於冬至,因此冬至所在之農曆十一月又稱為「建子之月」
2021-12-17 7日是24節氣中的「大雪」,雖說台灣恐怕難以見到大雪紛飛的景象,對於民眾來說也較無感,但大雪過後往往氣溫會明顯下降,因此更需注意驅寒保暖。 中醫認為,陽氣可以推動五臟六腑的運作,也是人體溫暖的來源,而充足的睡眠則能補充陽氣。「大雪」過後建議盡量晚上10點就寢,早上等身體暖了再出門,避免清晨嚴寒著涼,也減少因為溫差大,血管急遽收縮,導致心臟病、中風發作的風險。 人體的頭、胸、足三個部位最容易受到寒邪侵襲,因此建議民眾,天冷出門帽子、圍巾不可少,也可採洋蔥式穿法,有效杜絕寒冷,想要避免吸入過冷空氣,可隨身攜帶口罩備用。 就中醫觀點來說,五臟對應四季,所以應根據不同季節養護主要器官,春天養肝、夏天養心、秋天養肺,冬天養生重點則在於「腎」。 中醫師彭溫雅建議,民眾可多刺激腳底的湧泉穴,達到養腎固精的效果,體質偏燥熱的人,可赤腳走路養生,踩踏在草地或泥土上,讓體內熱氣散出,且能刺激腳底穴道;體質偏虛寒的人,則建議泡腳養生,不只能刺激湧泉穴,也能推動經絡氣血運行。每天晚上睡前也可用拳頭敲擊腳底湧泉穴,能消除疲勞,促進全身血液循環。
2021-12-15 花青素對代謝有甚麼幫助❓ 第1️⃣ 花青素對脂肪組織炎症有調節作用 - 花青素可以改善與肥胖相關的腸道失調,並降低內毒素血症〽️ - 花青素促進腸道屏障的完整性和菌群恢復,血液中循環的細菌脂多醣(LPS)更少,從而減輕了對脂肪細胞的慢性炎症刺激。 第2️⃣ 花青素對脂肪細胞代謝和炎症的機制研究 - 花青素具有抑制前列腺素或者環氧化酶(prostaglandin/cyclooxygenase, COX)合成的抗炎作用。 第3️⃣ 花青素對腸道菌群組成的保護作用 - 攝取的花青素會被雙歧桿菌、乳酸菌等腸道共生菌代謝轉化為小分子代謝產物,進而發揮有益作用🆙 - 花青素可促進Actinobacteria革蘭氏陽性Bifidobacterium的增殖,Bifidobacterium豐度的增加對腸道屏障功能和腸道通透性有較好的維持作用 總而言之, 從飲食中攝取花青素可以作為一種潛在的減少慢性炎症性代謝疾病的治療策略💁🏻‍♀️
2021-12-11 【節氣與民俗】 國曆十二月七或八日,太陽過黃二五五度,因雪到此時轉大故名『大雪』。小雪過後天氣變得 更冷,大雪紛飛,此景象以大陸北方可見,在台灣平地是無法看到雪景的。然而台灣地區南部 ,仍可進行一期稻作育苗,北部地區因氣溫較低,二期稻作收割結束,大部份的田地均以休閒 狀態。由於氣溫降得很低,魚群紛紛回游台灣海峽避寒,尤以烏魚成群結隊,樂得漁民大呼, 農諺【大雪大到】。 【節氣與諺語 】 ●大雪大到:烏魚群到了大雪時便大批湧進台灣海峽。 ●頂初三下十八,早潮晏退:海潮在月之初三與十八日,有早滿而晚退之現象。 ●朝看東南鳥,午前風雨急:早晨東南方天空罩黑雲,占上午風雨交加。
2021-12-10 一次家暴,那是遇到爛人 但被同一個人反覆家暴 那自己也有責任了 不原諒、不容忍、不默許 就不會有下一次的發生 家暴的新聞案件層出不窮 絕大多數都是累犯,這代表什麼? 當妳把自己放在如此卑微的位置 那所有的傷害一切似乎都合乎常理 當一個男人情緒上來就會拳腳相向 妳還以為他會是真的愛妳? 拜託,真的愛妳的男人 巴不得時時刻刻讓妳笑的像個孩子好嗎!! 別去相信什麼我會改、不會有下一次 那些悔恨不已的演技只是加害者固定的SOP 別想用聖母光來感化誰 妳的仁慈心軟並不會顯得妳的愛有多偉大 勇於拒絕任何不合理的對待 遠離任何消耗傷害你生命的人 如果沒人為妳點燈,妳就要勇敢成為自己的光。
2021-12-09 每個人在這世上都是不容易的 如果你覺得容易 那肯定是有人為你扛著那些不易! 只要是人,難免都會有負面的時候 可以訴苦,可以偶爾失落脆弱 可以在不影響別人的情況下發洩 但不能仗著誰愛你 就要對方承接你肆無忌憚下所拋出來的釘球 都是成年人,就要學習排解消化自己的情緒 而不是把問題丟給別人去處理 那種愛沒有互相 只能稱為,靠勢!
2021-12-08 外表你捨不得花錢 夢想興趣你也捨不得花錢 連最該重視的健康你也捨不得花錢 最終你會發現 你並沒有因為節儉而變得富有 只有粗糙的肌膚和肥肉 以及一身病痛纏身 人生不過短短幾十年 很多時候不是你花不起 而是捨不得善待自己! 能花到的用到的 才是屬於你的財產 花不到的只會變成遺產 而你現在捨不得花的 將來你的媳婦女婿都會幫你花
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