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心情 |
日記內容 |
| 2010-05-10 |
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託快樂的夏風 將我的祝福帶給妳 將五月的梅雨 化作跳躍的音符送給妳 願妳擁有365個美麗的日子 母親節快樂~~  |
| 2010-05-09 |
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託快樂的夏風 將我的祝福帶給妳 將五月的梅雨 化作跳躍的音符送給妳 願妳擁有365個美麗的日子 母親節快樂~~ |
| 2010-05-08 |
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託快樂的夏風 將我的祝福帶給妳 將五月的梅雨 化作跳躍的音符送給妳 願妳擁有365個美麗的日子 母親節快樂~~ |
| 2010-05-07 |
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很多人起床都會伸個懶腰，但您知道伸懶腰也可以減肥嗎？一位日本醫學博士佐籐萬成提出伸懶腰減肥法，只要一天做三次，一次七十秒，就可以雕塑曲線。真的有這麼神奇嗎？國內物理治療師說，伸懶腰這個動作因為會動到關節、背部和腰部的肌肉都會收縮，而且認真做七十秒，其實很累的，每天持續做確實可以達到塑身效果。
早上起床伸個懶腰，工作太累也要起來伸個懶腰，這個大家都會做的動作，居然可以減肥，這是真的嗎？先請物理治療師來示範標準動作（物理治療師簡文仁：可以再延伸一下下，有沒有，然後就停在那個地方。）雙手伸直臉往上看，背部盡量往後伸展，還要配合腹式呼吸，日本有醫學專家提出伸懶腰減肥法，只要一天做三次，一次做七十秒，就可以雕塑曲線。有可能嗎？
（物理治療師簡文仁：我們手只要舉起來，肚子就會比較容易收縮，所以你就有縮腹，腰會比較瘦。）
原來伸懶腰也是一種運動，把上衣脫掉看個仔細，伸懶腰的時候，背部的肌肉立刻伸展開來，再看看正面，原本有小腹，但一伸腹部用力，也鍛鍊到到這裡的肌肉。簡單的動作認真做，其實挺累的，體力不好，還會發抖。想減肥的人，可別再找藉口，沒事伸伸懶腰，總有一天可以看到小蠻腰。
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| 2010-05-06 |
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天氣變化多端，原本就有肩頸痠痛毛病的人，在溫差變化大時，感受會更加明顯，尤其上班族、電腦工程師、美髮人員、勞工和考生更為好發族群，長時間勞動和固定姿勢更加重痠痛頻率，成為現代人的文明病。
為了改善痠痛問題，許多人利用貼布、噴劑或藥膏來改善，但貼布貼太久容易產生過敏，塗抹藥膏會有沾手的困擾，而會在空氣中殘留的噴劑，更不適合公眾場合。台灣業者自行研發出不含西藥成分的天然精油－舒精樂〈http://ease.cashin.com.tw/order/〉，滾珠設計更順手，痠痛時隨手一滾活絡筋骨，增加使用時的方便性。
根據醫學研究，80% 的民眾一生當中至少有一次肩頸痠痛的問題，且85%的肩頸痠痛都是因長期工作，讓肩頸承受壓力、緊繃所引起，肩頸痠痛的族群以30-50歲的成年人最多，且年齡層有下降趨勢，但兒童或幼童較少見，但若忽視痠痛的小問題，長期下來極可能演變成慢性疼痛，造成生活或工作上的困擾。
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| 2010-05-05 |
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人生十四最:
01.人生最大的敵人是自己.
02.人生最大的失敗是自大.
03.人生最大的欺騙是無智.
04.人生最大的可悲是嫉妒.
05.人生最大的錯誤是自棄.
06.人生最大的罪過是自欺欺人.
07.人生最可憐的性情自卑.
08.人生最可佩服是精進.
09.人生最大的破產是絕望.
10.人生最大的財富是健康.
11.人生最大的債務是人情債.
12.人生最大的禮物是寬恕.
13.人生最大的缺欠是佈施.
14.人生最大的欣慰是佈施.
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| 2010-05-04 |
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人生十四最:
01.人生最大的敵人是自己.
02.人生最大的失敗是自大.
03.人生最大的欺騙是無智.
04.人生最大的可悲是嫉妒.
05.人生最大的錯誤是自棄.
06.人生最大的罪過是自欺欺人.
07.人生最可憐的性情自卑.
08.人生最可佩服是精進.
09.人生最大的破產是絕望.
10.人生最大的財富是健康.
11.人生最大的債務是人情債.
12.人生最大的禮物是寬恕.
13.人生最大的缺欠是佈施.
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| 2010-05-03 |
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人生十四最:
01.人生最大的敵人是自己.
02.人生最大的失敗是自大.
03.人生最大的欺騙是無智.
04.人生最大的可悲是嫉妒.
05.人生最大的錯誤是自棄.
06.人生最大的罪過是自欺欺人.
07.人生最可憐的性情自卑.
08.人生最可佩服是精進.
09.人生最大的破產是絕望.
10.人生最大的財富是健康.
11.人生最大的債務是人情債.
12.人生最大的禮物是寬恕.
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| 2010-05-02 |
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人生十四最:
01.人生最大的敵人是自己.
02.人生最大的失敗是自大.
03.人生最大的欺騙是無智.
04.人生最大的可悲是嫉妒.
05.人生最大的錯誤是自棄.
06.人生最大的罪過是自欺欺人.
07.人生最可憐的性情自卑.
08.人生最可佩服是精進.
09.人生最大的破產是絕望.
10.人生最大的財富是健康.
11.人生最大的債務是人情債
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| 2010-05-01 |
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人生十四最:
01.人生最大的敵人是自己.
02.人生最大的失敗是自大.
03.人生最大的欺騙是無智.
04.人生最大的可悲是嫉妒.
05.人生最大的錯誤是自棄.
06.人生最大的罪過是自欺欺人.
07.人生最可憐的性情自卑.
08.人生最可佩服是精進.
09.人生最大的破產是絕望.
10.人生最大的財富是健康.
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