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| 2009-12-26 |
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彙整幾個重要的飲食原則，方便民眾在每日飲食中有所依循，來達到最佳的健康狀態。1、攝取適當的熱量並控制體重：均衡食物熱量分配比例應為：總熱量的50~60﹪來自碳水化合物、20~30﹪來自脂肪、其他10~20﹪則由蛋白質攝取。2、補充足夠礦物質及微量元素：因為人類無法在體內製造出自身所需要的微量元素，而現在食物中普偏缺乏足夠微量元素，因此，建議每天應補充足夠的維生素、礦物質及微量元素。3、飲食應含50%的高纖維食物：建議飲食中選擇全榖類食物作為主要碳水化合物來源，並盡量攝取大量天然的蔬菜及適量的水果。4、攝取適量油脂：不論飽和或不飽和脂肪酸都重要，但是建議應以椰子油、橄欖油等植物油及堅果為主要油脂來源。每日油的攝取量約為2至3茶匙，而堅果則為1至3份。此外，不要攝取反式脂肪酸。5、盡量以豆類為蛋白質及鈣質的來源：蛋白質在體內是可以再循環利用的，因此並不需要攝取太多蛋白質。許多植物中已含有人體所需要的八種必需胺基酸。因此，建議以植物性蛋白質（如大豆）作為蛋白質來源，肉類則以魚肉、雞肉等白肉來取代紅肉。6、攝取適當比例的酸性及鹼性食物：人體必須保持體液的酸鹼值恆定 |
| 2009-12-25 |
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有運動習慣的人比較不憂鬱。董氏基金會調查發現平均每5人就有1人有憂鬱情緒，但專家認為，運動是免費的抗憂鬱劑，可協助清除「心理垃圾」。現代人因工作、家庭、房貸壓力，加上國內藍綠對立、政治紛擾，往往心情很blue，董氏基金會今年5到6月進行「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒相關調查」，並以台灣人憂鬱症量表為施測工具，在1571份的有效問卷中，發現有17.3%的民眾有明顯憂鬱情緒，而且台北市民比高雄市民有憂鬱情緒者要高出近5個百分點。調查並發現，半數高雄市民平常有運動習慣，高於台北市民的4成4。董氏心理衛生組主任葉雅馨表示，近9成民眾都認為運動很重要，但其中真正有運動習慣者卻僅占一半；過去一個月內，甚至有3成3的民眾根本不運動或很少運動，主要原因都是「工作忙、沒時間」。前衛生署長、健康與運動聯盟理事長葉金川表示，「除了打假球以外，沒有一個運動是不健康的」。他強調，國內外不少研究都發現，運動時腦內會產生「腦內啡」，可以讓人保持心情愉快。只要建立運動習慣，不論頻率多寡，都有助於心理健康，即使工作忙碌的上班族，在辦公室適時放鬆、做做運動，也都能把心理垃圾排空。
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| 2009-12-24 |
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8年前，以「18歲賺到一億」一書行騙的男子魏曜笙，再度重現江湖詐騙！贓款匯海外 酒店消費.這回他扮成汶萊皇家成員，不但虛設「汶萊皇家基金」，還在香港成立「華南基金託管公司」指定接受匯款，讓投資人誤認是華南金控入股，進而違法吸金新台幣近3億元。由於魏曜笙非常機伶，不但有多支手機使用，還利用假護照出境，調查員盯到最近才鎖定行蹤，發現不法所得幾乎都匯出海外，但一部分再匯回台灣供魏嫌在酒店揮霍，檢調守候5天後，昨天獲悉魏嫌再到知名的龍亨酒店消費後，埋伏店外趁他醉醺醺走出時逮人，台北地檢署依詐欺及違反銀行法等罪向法院聲押獲准。魏曜笙今年36歲，本名魏文傑，對外使用「魏曜晟」為名，並自稱是汶萊皇室家族集團的亞洲區總裁，落網後口氣很大的說：「我真的是總裁，基金也是真的，從未騙人，但招攬業務都不是我做的。」扮汶萊皇族 募基金吸金.辦案人員追查，今年2月，魏嫌與同夥在台北市信義路5段一處商業大樓成立台灣辦事處，對外募集「汶萊皇家基金」，以火熱正夯的綠能環保議題為標的，鎖定馬來西亞環保林、全球生技領航及全球生質能源等基金投資，並印製精美文宣，宣稱規模超過2百億元，未來前景大好，鼓吹不知情者投資。 |
| 2009-12-23 |
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住在台北縣瑞芳鎮的24歲鄧姓男子，日前在家上網查詢持有的HAPPYGO集點卡累積30多點，他看中一個外型新潮名片夾，如果以點數免費兌換必須要990點，但可用25點加上自付額290元兌換。被害人覺得挺划算，於是利用ATM轉帳匯款290元到指定帳戶，沒想到當天下午就接獲一通電話，來電顯示是卡片背面的服務電話，對方聲稱是HAPPYGO公司的客服人員，向他致歉表示因為公司作業疏失，造成匯款金額將被無限期持續扣款，必須更改設定。接著又有玉山銀行客服及郵局人員陸續來電，要求被害人到提款機前操作取消設定，由於對方清楚掌握他的個人資料以及上網兌換的商品，被害人不疑有他，立刻前往提款機操作，匯出帳戶2萬多元的存款，直到返家後發現有異，打電話向HAPPYGO公司查證，才知道自己被假冒的客服人員給騙了。警方表示，詐騙集團掌握被害人上網兌換點數的個人資料，懷疑可能客戶資料遭到外洩，也不排除網站被駭客入侵，竊取交易資料，正循匯款帳戶及電話全力追查詐騙集團，同時呼籲民眾絕對不要到提款機前辦理取消設定，接獲不明來電時，可以撥打165反詐騙專線尋求協助。
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| 2009-12-22 |
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消費者日報社長陳元忠，騙稱報系與許多企業結盟，除代繳電話費、購買禮券有優惠，每月還送12輛賓士車，還以幹部冒充是「投資成功」個案大力放送，一年多以類似老鼠會的傳銷手法吸金5億元，上千人被騙，檢方昨天起訴陳等46人，並求處重刑、併科鉅額罰金。
起訴書指出，陳元忠是消費者日報、警民日報、遠東日報及中央公論報實際負責人兼社長，也是吸金集團首腦，去年5月吸收周建仲為手下當起集團執行長，即以消費者日報金門辦事處名義推出「聯合禮券整合行銷專案」吸金。
集團還舉辦「遊台灣、住墾丁、送賓士」等系列旅遊活動，把金門縣政府掛名為指導單位，在活動中穿插百萬及千萬經銷商晉升表揚大會，再透過旗下媒體，以幹部為見證者，大力宣傳年收入300萬元、月入15萬元等成功個案，宣稱加入會員保證月獲利10%、年報酬率120%。
今年7月，吸金集團推出投資100萬元送賓士車方案，準備再吸金；8月26日，被檢察官陳淑雲指揮警方瓦解這個組織，凍結查扣近1億元贓款，將陳元忠、周建仲羈押迄今。
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| 2009-12-21 |
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呂德政（41歲）與陳勇志專責收購銀行存摺、SIM卡，再寄放遊覽車送達各地供詐騙集團使用，4月間，刑大反詐小組逮獲這2名體重達百公斤嫌犯，陳勇志企圖逃逸時，因痛風發作，只能束手就擒，呂德政以人頭陳國翔之名應訊，一度騙過檢警的法眼。
呂德政被羈押了2個月，被害人欲向警方指認詐騙的嫌犯，警方調出「陳國翔」的口卡與照片，供被害人出面指認，呂嫌因與照片上的「陳國翔」不同，被害人無法指證，一度求助於屏東地檢署，檢方指揮警方追查真相。
7月間，刑警大隊與電信警察聯手偵辦人頭機詐騙集團，監控一名專賣人頭機的「呂德政」，調出戶政資料與口卡，才赫然發現這名假檢察官呂德政，不僅詐騙老百姓，竟然報假名騙過檢警，終於把詐騙集團11名成員一網成擒。
呂德政坦承報假名騙檢警，並自95年起刊登徵司機、工人等廣告，藉應徵工作名義，誆騙應徵人員加入公司上班，要求提供匯入薪資的金融帳戶、提款卡、密碼等，並以他們的個資，申辦人頭機賣給詐騙集團，被害人至少31人，詐騙獲利金額逾1000萬元，檢方也追加起訴偽造文書罪。
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| 2009-12-13 |
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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=225213 莊淑旂研發推廣「宇宙操」，讓國人在做操中，活化全身淋巴、強化免疫力，其中的道理就「通氣」。她說，體內的氣通了，細胞是健康的，就不容易致病，癌症也不會找上你。莊淑旂說，人的氣不通，身體細胞容易老化變成廢物，體內慢慢會產生中毒現象，接著就有慢性病，醞釀為癌症的前兆，如果不理會，癌症就上門了。若氣很通暢，細胞是健康、完美的，除了能保持青春，更能防治萬病。她研發防癌宇宙操，讓國人在做操中，活化全身淋巴，強化免疫能力，藉此對抗疾病入侵。她也強調，把握每一天做好健康管理，讓今天疲勞今天消除，配合正確的飲食和運動，就是最好的養生之道。 宇宙健康操1 http://tw.youtube.com/watch?v=VKf6vvHDTJk&NR=1 宇宙健康操2 http://tw.youtube.com/watch?v=SCM2K-0vON4&feature=related
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| 2009-12-12 |
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高脂血症患者透過合適茶飲可輔助調整體質。中醫師洪淑英指出，不妨以玫瑰花、代代花、茉莉花、川芎，荷葉等，沖泡或煎煮為茶飲，輔助調理。中醫師洪淑英指出，很多民眾膽固醇並未失控，只是中性脂肪偏高，此時以玫瑰花、代代花、茉莉花、川芎，荷葉沖泡通常助調整體質。但具體藥材選擇，仍需由醫師處方。飲食選擇上，油炸、油酥類的食物最好少吃，動物性的油脂也需要控制，不過，若是少量飲酒，一般並非絕對禁忌，只是仍要注意別與太多其他高熱量一併攝取過多。洪淑英表示，水果可選擇如適量的蘋果、香蕉等含果膠，具有降低血中中性脂肪、膽固醇作用。另蘋果與香蕉含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽。其他蔬菜對膽固醇控制有幫助。例如山藥的黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性。芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
醫師提醒，適當飲食調養對高脂血症的防治是十分重要，不吃甜食和零食，宜低鹽飲食，多吃蔬菜和水果。茶葉中含有的兒茶酸有增加血管柔韌性，可防血管硬化、減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油脂飲食。但失眠的人要注意，飲用過多濃茶，會使心跳加快，影響睡眠，對身體有害。 |
| 2009-12-11 |
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台中市中區區公所每週4提供免費法律諮詢服務，警方發現有疑似司法黃牛的騙徒出沒，向民眾搭訕藉機詐財，呼籲民眾小心以免上當。警方表示，10日上午有1名40歲的賴姓民眾因本身訴訟案件，前往成功路上的中區區公所5樓，找輪值的鄭姓律師諮詢法律問題；離去時，在電梯內遇到1名頭髮灰白、體型微胖、年約50多歲的中年男子主動搭訕。該男子得知賴某的訴訟內容後，生氣表示自己是台中地檢署主任檢察官，鄭姓律師是他的學生，並告訴賴某，律師所講的諮詢內容是錯誤的，隨後拿起手機假裝打給鄭律師，教訓了一頓，不久，電話響起，該名中年人接聽之後表示是書記官通知他要去開庭，因為同情賴某遭遇，希望和他一起回私人辦公室，可以替賴解決問題。賴姓民眾喜出望外，隨同該男子離開區公所，但心中仍疑惑怎會有如此好事，恰好經過大誠派出所，乃要該男子和他一同到派出所確認身分，不料一轉身，該名男子就一溜煙不見人影，才知道原來遇上騙徒。警方了解後，騎機車載著賴某四處找尋該名疑為司法黃牛的騙徒，但已不見行蹤；雖然賴某並無損失，但警方研判確實遇上騙徒，想藉機詐財，於是通知區公所留意，若看見該名詐騙中年男子，立即報警查辦，同時呼籲民眾小心，不要上當受騙。 |
| 2009-12-10 |
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很多「廟會蟑螂」利用慶典，以廟方和神明的名義向參觀的民眾或是民宅進行私人募款，台南市多家廟宇呼籲民眾千萬不要受騙。
歲末年終，為了祈求平安，很多廟寺最近都舉辦慶祝廟會或是入廟儀式，但是卻有廟方人員發現一些「廟會蟑螂」出現在遶境或是廟會現場，這些「廟會蟑螂」身上並沒穿廟方的服裝，只是戴口罩，頭巾，手拿花籃走在陣頭的最前面或是最後面，當陣頭繞境經過廟宇熱鬧時，這群「廟會蟑螂」就利用機會向看熱鬧的民眾以神明的名義討取緣金，大部分的民眾都以為是廟方派出的人員，所以都會「意思一下」，1百2百的捐出，結果形成惡性循環。
廟方指出，「廟會蟑螂」一隊大約有10人左右，都在陣頭中利用民眾對神明的虔誠，進行私人募款，一經廟方發現，雖曾出面制止，但實在是防不勝防，只能提醒民眾小心防範，避免被騙。
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