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心情 |
日記內容 |
| 2009-03-16 |
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 妊娠紋~真正名字是「伸展紋」，不只是懷孕會出現，常出現在青春期，短時間之內長高、變胖，將皮膚快速撐開所致。有時候長期使用強度類固醇的人，不論外用、口服或注射，皆可能引起。臨床上起初為粉紅色紋路，出現在大腿及肚皮上，漸漸顏色越來越深成為紅紫色，變寬且變深，接著隨著時日越久，顏色褪成白色凹痕。在初期尚未變成白色凹痕前，有人嚐試以維生素Ａ酸外用藥膏治療，但不建議孕婦使用，因為有致畸胎的危險性，在生產之後使用倒是可行。除此之外，果酸換膚、微晶磨皮都有人用以治療早期的疤痕，但是在形成白色凹痕後，脈衝光就是唯一選擇，療程需五至六次，費用視面積大小而定，療效因凹痕深淺而有異。  還有上文哦  |
| 2009-03-15 |
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乳暈變黑~大部份人覺得粉紅色乳暈較具美感，但是懷孕及哺乳後，乳暈因荷爾蒙變化及吮吸刺激使顏色加深，表皮並有角質化。若在餵乳期間為避免誤食，僅用潤膚乳霜保養即可，停止哺乳後可以褪斑膏配合角質溶解劑治療，對於心急者，雷射是另一選擇，只是如何讓顏色變得更均勻，需要一些技巧。脖子及腋下小肉芽~正式名稱是「軟性纖維瘤」，是一種皮膚良性腫瘤，處理相當容易，雷射一次就可解決，七至十天後傷口即癒合，之後繼續擦退斑膏即可。但是別忘了另一個誘發因子是日曬，因此防曬油請記得擦到脖子，才能讓治療效果持續。  上文接下文  |
| 2009-03-14 |
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黑斑~懷孕最常誘發的是肝斑，在兩頰上有咖啡色烙印，處理上並不困難，擦保養品、吃藥、離子導入皆可，脈衝光的療效約為五成，值得注意
的是，生產後若吃避孕藥來避孕，會使它加深或再發，日曬也是兇手之一，所以防曬絕不可少。懷孕生產、養兒育女，是人生相當艱辛的一段
歷程，當別人告訴妳，「懷孕的女人最美麗、母性的光輝最偉大」，妳大可一笑置之，這些都是騙女人。最重要的是，產後讓自己趕快恢復體
態及體能，揮別當青蛙的歲月，恢復成一隻美麗的小白兔，即使誤入叢林，也才有人願意施以援手疼惜妳。誰說媽媽都要像歐巴桑，妳依然可
以美麗如昔競選中國小姐。 有上文哦 |
| 2009-03-09 |
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電子情書 ~ 住在美國北方的一對夫妻，相約在工作後的週末，前往南方佛羅里達度假。 先生因參加全國性會議，先行南下，會議結束，就近訂房、租車安排旅遊，等妻子前來。先生一住進旅館，便利用房內的網際網路電視，送了封電子信給太太。遠在北方的妻子卻沒收到這封信，
因為大意的先生在收信人住址欄少寫了一個字母。這封電子信陰錯陽差的送到一位剛喪偶的中年婦女的電子信箱裡。這位婦女剛為他先生辦完告別式，一回到家，想收個信，也發個電子郵件感謝親友的關心，不料信一收進來，她一看之下，大叫一聲就昏過去了。兒女聽到母親的叫聲，急忙趕來看發生什麼事，他們一邊急救，一邊想瞭解到底怎麼回事；只見打開的電子郵件寫著：「親愛的，我已經住進來了，也為妳打理好一切要用的東西。多虧網際網路的盛行，在這裡也能收發Email。快來吧，我已經開始想念妳了。」噓….笑小聲一點哦!!  |
| 2009-03-03 |
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紅顏若是為一段情 就讓一生只這段情  一生只愛一個人  一世只懷一種愁
孅孅小手 讓你握著 把它握成你的袖 解你的愁你的憂 啊.....
 自古多餘恨的是我 千金換一笑的是我  是是非非 恩恩怨怨 都是我  只有那感動的是我 只有那感動的是你 生來為了認識你之後 與你分離 以前忘了告訴你 最愛的是你 現在想起來 最愛的是你  紅顏難免多情 你竟和我一樣  |
| 2009-03-02 |
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幸福感愈強烈壽命愈長~60、70歲的人覺得最幸福~男人40、女人50有危機感~據西班牙「世界報」報導，正在從社會學、生物學和心理學等多方角度研究幸福話題的科學家認為，幸福感與年齡有關，6、70歲時，人們的幸福感最強烈。報導說，科學家在對全世界80多個國家的200多萬人進行調查後發現，中年危機正在困擾著40歲上下的男性，女性則在50歲左右出現危機感，這使他們的幸福感大大降低。在走出人生的這一低谷時期後，幸福感會逐漸上升，到了6、70歲時，人們的幸福感最強烈。儘管原因並不明確，但科學家認為這是因為這個年齡段的人對待生活的態度更現實，他們會承認自己的弱點，心理上更為成熟，隨著一些親人的相繼離世，他們學會了更現實地看待一切。科學家還指出，幸福感越強烈的人，壽命越長，而金錢絕不是提供幸福感的渠道，健康往往比金錢更能給人帶來幸福感。此外，婚姻是幸福的重要因素之一。影響幸福感的還有受教育程度和社會認同感等因素。 |
| 2009-03-01 |
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保護腰椎的四個方法~人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了…醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。 要看哦 |
| 2009-02-28 |
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椎間盤突出是怎麼回事？椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構：上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最 堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損后，膠狀的髓核就會溢出，並擠佔神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少，又分為 膨出、突出以及椎管狹窄。 上文續下文 |
| 2009-02-27 |
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保衛腰椎行動起來~晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關節都 會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最 好活動一下腰部，做做前后伸、左右旋轉、“伸懶腰”等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。 上文接下文 |
| 2009-02-26 |
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倒退，換一種 方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向后邁步，增強了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保 護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分 鐘。鍛煉下身肌肉群：傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。 上文續下文 |
