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心情 |
日記內容 |
| 2009-03-27 |
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 不曾記得，那夜的月色，是否醉人心脾;
不曾記得，那夜的星空，是否燦若繁花;
我只記得，你走來的時候;
我曾有著，怎樣的驚喜;
心如花蕾般綻放，季節因你而芬芳;
彷彿所有的，等待與期盼;
都是為了，那一刻的相遇;
你像一縷陽光，輕輕灑滿我的心房;
感謝你，走入我的生命;
讓我的每一個日子，充滿陽光;
面對你 總有講述不完的故事;
面對你 總有暢談不盡的話題;
面對你 總有挖掘不盡的靈感;
面對你 總有發揮不盡的潛質:&:  |
| 2009-03-26 |
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愛是緣分,愛是感動~愛是習慣,愛是寬容~愛是一輩子的承諾~有没有玫瑰,有没有百合~都不重要,只要在你的心理~有一個我就够了~就算是喝一杯淡水也是甜的~一句寒暖，一句叮寧~一份相思，一份相盼~一份愛意，一生相戀~世界因為你的存在而變的美麗~生命的輝煌因為你的加入~而變的更加絢麗多彩~讓彼此珍惜這份情緣~滿懷忠誠信任理解寬容之心~携起手來一直走向永遠~最幸福的愛情没有言語~只有彼此心靈的契合~親愛的朋友~一切盡在不言中~ |
| 2009-03-25 |
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 趁熱吃:國人傳統原來如此傷腸胃!"趁熱吃"一向是中國人待客的一句客套話，不過，這種禮節似乎應該改改了。近日，據台灣癌症臨床研究發展基金會的一項報告指出，吃得過冷過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。從冒著熱氣的面條，到餡料熱乎的包子餃子，以及滾燙的火鍋，中國人的飲食一直離不開"熱"這個字。中國烹飪協會副秘書長邊疆表示，這是因為，亞洲人體質相對較弱，吃熱食可以為身體提供更多的能量，幫助人們禦寒保持體溫。相比之下，歐美等地的人體格更壯，平時吃得食物本身熱量更高，因此對食物溫度沒有特別的要求，所以他們的飲食結構中冷食較多。 "當然，中國人愛吃熱還有一個原因是，許多食物的美味需要溫度來"激發"，而中國人的味覺和嗅覺早已適應了這種被溫度激發出的香味，所以熱食成為國人千百年來不變的飲食習慣。"邊疆說。   請接下文   |
| 2009-03-24 |
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盡管如此，現在卻有越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。這是因為人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受 50—60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。過燙的食物溫度在70—80℃左右，像剛沏好的茶水，溫度可達80—90℃，很容易燙傷食道壁。如果經常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，可形成淺表潰瘍。反復地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，進一步發展變成腫瘤。  還有續文接上文哦 |
| 2009-03-23 |
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中醫也不主張飲食過熱。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸說︰"在消化道內，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進行。過熱的
食物會導致氣血過度活躍，胃腸道血管擴張，對腸胃產生刺激。因此，最合適的食物溫度是"不涼也不熱"。"許多家長在給小寶寶喂飯時，都會
吹至微溫後再喂，其實，這個溫度對成人來說同樣是最合適的。用嘴唇感覺有一點點溫，也不燙口，就是最適宜的。"薑良鐸說。同樣，人們在
飲水時也應該講究溫度。日常最好飲用溫水，水溫在18—45℃之間。過燙的水不僅會損傷牙齒的琺瑯質，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜
。即使在冬天，喝的水也不宜超過50℃。如果實在怕冷，可以多吃些薑、胡椒、肉桂、辣椒等有"產熱"作用的食物，既不會損傷食道，還有額
外的保健功效。 還有上文哦  |
| 2009-03-22 |
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什麼是肌膚新陳代謝?肌膚新陳代謝最活躍的時刻，大約是在晚上10點∼凌晨2點間。白天在內臟及肉體進行運作，內臟得到食物消化後的營養，在將營養傳送給細胞，內臟是利用夜時間休息，倘若經常睡眠不足，身體運作機能就會越來越差，內臟及肌肉在疲累的情況下無法獲得充分的休息，便沒有辦法回復到原來的狀況。肌膚和內臟剛好相反，肌膚利用晚上進行新陳代謝，吸收體內營養來修補白天所受的傷害。肌膚在我們入睡後，正緊密的進行運作，在我們睡覺休息時，才能正常運作，充足的睡眠及休息對肌膚和身體來說，是非常重要的！倘若肌膚保養不當或隨著年齡增長而衰退，毛孔會受到死亡細胞阻塞，而影響新陳代謝所，皮膚是由無數個細胞組成，每平方釐米大約有2百萬個細胞左右，細胞具有吸收和排泄的功能，細胞不斷地製造角質層，同時去掉死亡細胞新生皮膚細胞由皮膚表皮底層分裂生殖後往上移動，到達皮表的角質層後，會角化成死亡的皮膚細胞而脫落，這是細胞由生到死的新陳代謝過程，細胞從生長到分化，到形成皮表的角質層，大約需28∼45天左右，會移動到皮膚表面，在正常新陳代謝下，會變成角質而脫落。 續文下哦 |
| 2009-03-21 |
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造成新陳代謝緩慢各種問題1.角質（死亡的細胞）代謝不完全容易阻塞毛孔，使油脂不能順利排出毛孔，在毛孔內推積油脂，造成毛孔粗大，產生粉刺、痘痘。2.角質（死亡的細胞）容易阻塞毛孔，影響水分、油脂分泌，會讓肌膚缺乏天然皮脂膜來保護皮膚，造成肌膚乾燥。3.角質（死亡的細胞）代謝不完全會使肌膚色澤黯淡無活力、乾燥粗糙，接著皺紋就會產生。4.角質（死亡的細胞）影響正常細胞的新陳代謝，使黑色素細胞不能擴散排泄，容易造成色素沉澱，產生黑、雀班。*最主要原因是死亡皮膚細胞沒有即時脫落而影響新生的細胞活動。 有上文哦 |
| 2009-03-20 |
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生活小百科＊溫水泡腳好處多~現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 接下文 |
| 2009-03-19 |
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檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。另外，浸泡時，要注意下列幾點：1.準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。2.不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。3. 浸泡時間約30分鐘，若水涼的快，中間可加熱水1~2次。4.浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。5.飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。6.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。7.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。8.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 有上文哦 |
| 2009-03-17 |
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女人的徬徨 「懷孕」的烙痕~產後妊娠紋、黑斑齊來！文／振興復健醫學中心美容中心 藍淑馨主任~多年前有一位世界小姐，因為被發現曾經懷孕生子，被迫摘下后冠，此事引發許多爭議。姑且不論曾經懷孕生子，是否因此就不具參選資格，她能在產後恢復完美身材，不留下歷史痕跡，就頗令人佩服她的能耐。 大部份女人欣然接受小生命的來臨，但伴隨懷孕而來的體態、外形的變化，卻都只能無耐而默然承受，多生一個就多一道烙痕。許多媽媽抱怨，每次懷孕臉上黑斑就加深一次，脖子上小肉芽越來越多，乳暈深得像黑棗，肚皮大腿上爬滿討厭的蚯蚓。哦！多希望下輩子當男人，不要再承受這種罪。每個女人只要懷孕，一定都花過大把鈔票買妊娠霜、乳暈漂白霜、褪斑膏、緊縮霜、脂肪燃燒霜…等等，琳瑯滿目，這些東西到底是否真的有效？醫學發達的今日，難道沒有辦法救救倒楣的女人嗎？難怪越來越多自主性強的女人拒絕當生產的工具，只是在借腹生子尚未合法化前，如果您想要擁有自已血緣的孩子，懷孕生子仍不可免。以下將一一告訴妳如何在產後讓這些歷史的痕跡真正成為歷史，不再出現，除非您再度中獎，又有啦！ 續下文 |
