| 日期 |
心情 |
日記內容 |
| 2021-12-30 |
 |
農曆 : 二零二一年十月廿三
歲次 : 辛丑年 己亥月 己卯日
衝煞 : 沖雞(癸酉)煞西
生肖星座 : 屬牛 射手座
五行 : 城頭土 定執位
回歷 : 1443年4月21日
吉神宜趨 : 月德合 天恩 陰德 民日 三合 時陰 不將 五合
凶神宜忌： 元武
胎神佔方： 佔門廁外正南
彭祖百忌 : 己不破券二比並亡 卯不穿井水泉不香
宜 : 嫁娶/結婚/婚嫁 祭祀 祈福 求嗣/求子/生子 開光 出行 解除 出火 出行 拆卸 進人口 入宅 移徙/喬遷/搬家/搬遷 安床 栽種 動土 修造/裝修 納畜 入殮 安葬 立碑 除服 成服  |
| 2021-12-25 |
|
聖誕節送禮物已經接近成為一個全球通行的習慣了。神秘人物帶給小孩子們禮物的概念衍生自聖尼古拉斯，尼古拉斯是一位4世紀生活在小亞細亞的好心主教。荷蘭人在聖尼古拉斯節（12月6日）模仿他送禮物。在北美洲，英國殖民者把這一傳統融入聖誕假期的慶祝裡，而Sinterklaas也就相應的成為聖誕老人或者稱為Saint Nick（聖尼克）的人物了。在英籍美國人的傳統中，聖誕老人總是快活的在聖誕前夜乘著馴鹿拉的雪橇到來，從煙囪爬進屋內，留下給孩子們的禮物，吃掉孩子們為他留下的食物。他在一年中的其他時間裡忙於製作禮物和監督孩子們的行為並記錄下來。
法語中聖誕老人叫做Père Noel（與聖誕老人幾乎完全一樣），其紅白相間的衣服曾經使可口可樂公司獲得靈感，在1930年代畫出了傳遍世界的聖誕老人形象。在一些文化中，聖誕老人身旁跟隨著Knecht Ruprecht，或是稱作「黑彼得」（Black Peter）的傢伙。一些版本中，玩具作坊里的侏儒製作了節日禮物，有時聖誕老人與聖誕夫人是夫妻。在聖誕季期間的北美和英國超市，都有小孩可向其要禮物的聖誕老人出現。 |
| 2021-12-24 |
|
宗教慶祝是以將臨期（降臨節）開始的，將臨期是對大約在11月尾基督降生預期的慶祝，將臨期教會會有特別的活動或儀式。一般包括降臨節頌歌，這段時間內使用將臨期歷慶祝，期間還會向兒童發送糖果和巧克力。在聖誕節前，教會會在教堂安排用許多聖誕活動，唱詩班也會在教堂里演唱聖誕歌曲。在聖誕夜和聖誕節，特別活動包括子夜彌撒（天主教會）。
其他宗教信仰也會乘聖誕假日期間慶祝他們各自的冬季慶典。最明顯的例子就是猶太教的光明節，在21世紀的今天，家庭成員在光明節內也開始互贈禮物了。
聖誕節同時也合理的為伊斯蘭世界接受，因為耶穌在伊斯蘭教裡也是一位先知，慶祝他的降生是沒有理由被拒絕的。聖誕節的世俗慶祝對在西方國家的穆斯林們來說已經變得非常普遍了。 |
| 2021-12-23 |
|
年的冬至日期是12月21日，與2020年相同，但2019年則是在12月22日，為什麼會不一樣呢？冬至這天，太陽正好直射在地球南迴歸線上，因此會是北半球國家日照最短的一天，每年幾乎落在國曆12月21日、22日或23日，農曆日期則跟清明節一樣沒有固定，因此又被稱為「活節」。 後漢書》曾記載：「冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽事，擇吉辰而後省事。」漢代官員為了慶賀「冬節」通通放假一天。明朝則有著：「家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。」的俗諺。據聞，唐宋時代帝王也會在這天舉行盛大的祭天祭祖儀式。數百年來，看重程度得以想見。 吃湯圓的傳統習俗到底從哪來的？揭冬至由來與背後故事
冬至為何要吃湯圓？由來其實眾說紛紜，其中一個通俗的傳聞，是閩南曾有一對貧窮夫妻帶著小女兒，妻子死後，丈夫為了籌安葬費而決定賣掉女兒。女兒一聽難過得昏了過去，她的爸爸便緊張得要了一碗米湯和幾個糯米圓灌醒她。 他們互相推讓，誰也不忍心把糯米圓吃光，深怕一吃，就是永遠的分離了。多年後，賣給有錢人家做丫頭的女兒突發奇想，在家門口門環掛上兩個又大又圓的糯米圓，只盼爸爸能來和她相認 |
| 2021-12-21 |
|
今年12/21日是冬至，冬至又稱冬節，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子，因此古人會認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始的狀態。
所以在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮，飲酒作樂，祭拜租先，到底冬至有什麼禁忌與習俗呢？ 1、不可以房事
冬至氣溫較低，陰氣旺盛，男女精力太旺盛容易陽氣外洩，導致陰氣入體，容易傷到元神。
2、晚上避免旅遊外出
《周禮春官神仕》中提到「以冬日至，致天神人鬼」，因此冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9：00後不要外出，外出可攜帶鹽巴。
3、嫁出去的媳婦不要回娘家
因為冬至這天氣溫低寒，倘若媳婦回娘家路途遙遠，在途中萬一感冒生病回家後會傳染給公婆，公婆大多年長萬一冬天生病會更加嚴重，因此冬至媳婦避免回娘家。4、不宜熬夜晚睡
冬至相當寒冷，太晚入睡容易讓陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，冬至又有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。
5、吃湯圓要雙數
冬至吃湯圓一定要雙數不可以是單數，若是單數代表形影孤單，來年容易孤獨寂寞；雙數代表能夠幸福圓滿，成雙成對，又可以添歲又添福。
6、忌逞兇鬥狠
|
| 2021-12-20 |
|
今年12月21日是冬至，很多民眾這天都會吃湯圓，不過命理師小孟老師說，傳統冬至習俗，會在白天祭拜神明、祖先、地基主，感謝神靈過去一年的辛苦庇佑，祈盼來年再多加幫忙保佑。供品可準備三牲、四果、湯圓3碗、發粿、茶或酒3杯。另外除了湯圓外也還可以吃以下食物，都會帶來好運。 1.吃水餃
冬至吃水餃可以旺財富，因為餃子象徵財寶，吃下後能讓你財氣飽滿，招財進寶。
2.吃豬腳麵線
冬至吃豬腳麵線能去穢氣煞氣，還能延壽破除太歲卡關，尤其今年屬虎、猴、蛇、豬運勢較差特別要吃。
3.吃年糕
冬至後代表陽氣的開始，也象徵新的氣息，因此吃年糕吃的甜甜的好過冬，也代表又一年的開始。4.冬至進補
冬至黑夜較長也較冷，因此適合冬令進補，古人會在這一天燉羊肉或煮麻油雞湯來喝。
5.吃餛飩
南宋時民間有「冬至餛飩夏至麵」的俗諺。代表冬至為白天較短夜較長，隔天恢復正常白天長夜晚短，有混沌初開的意謂，如同盤古開天闢地祝賀大地初始，也代表惡運結束，好運將來。 |
| 2021-12-19 |
|
在冬至時刻太陽直射南回歸線。冬至日亦是北半球（北回歸線以北）一年之中白晝最短，日影最長之一日，北極圈呈永夜狀態，南極圈呈極晝狀態。冬至之後陽光直射位置開始向北移動，北半球白晝時數日漸增長，正午太陽高度也日漸升高，日影逐漸縮短。冬至雖然是北半球理論上吸收太陽熱量最少的一段時間，但因為地球土壤跟海洋釋放熱量會有時間延遲，大部分情況下最冷的時期不是冬至前後，而是發生在冬至之後，比如說大寒，根據中華民國中央氣象局統計，最冷的月份是1月，之後是2月，接下來才是12月。
《s:月令七十二候集解》：「十一月中，終藏之氣，至此而極也。」《通緯·孝經援神契》：「大雪後十五日，斗指子，為冬至，十一月中（夏曆／農曆）。陰極而陽始至，日南至，漸長至也。」可見冬至又代表著一年之末，又十二地支之首支「子」冠於冬至，因此冬至所在之農曆十一月又稱為「建子之月」 |
| 2021-12-17 |
|
7日是24節氣中的「大雪」，雖說台灣恐怕難以見到大雪紛飛的景象，對於民眾來說也較無感，但大雪過後往往氣溫會明顯下降，因此更需注意驅寒保暖。
中醫認為，陽氣可以推動五臟六腑的運作，也是人體溫暖的來源，而充足的睡眠則能補充陽氣。「大雪」過後建議盡量晚上10點就寢，早上等身體暖了再出門，避免清晨嚴寒著涼，也減少因為溫差大，血管急遽收縮，導致心臟病、中風發作的風險。
人體的頭、胸、足三個部位最容易受到寒邪侵襲，因此建議民眾，天冷出門帽子、圍巾不可少，也可採洋蔥式穿法，有效杜絕寒冷，想要避免吸入過冷空氣，可隨身攜帶口罩備用。 就中醫觀點來說，五臟對應四季，所以應根據不同季節養護主要器官，春天養肝、夏天養心、秋天養肺，冬天養生重點則在於「腎」。
中醫師彭溫雅建議，民眾可多刺激腳底的湧泉穴，達到養腎固精的效果，體質偏燥熱的人，可赤腳走路養生，踩踏在草地或泥土上，讓體內熱氣散出，且能刺激腳底穴道；體質偏虛寒的人，則建議泡腳養生，不只能刺激湧泉穴，也能推動經絡氣血運行。每天晚上睡前也可用拳頭敲擊腳底湧泉穴，能消除疲勞，促進全身血液循環。
|
| 2021-12-15 |
|
花青素對代謝有甚麼幫助❓
第1️⃣ 花青素對脂肪組織炎症有調節作用
- 花青素可以改善與肥胖相關的腸道失調，並降低內毒素血症〽️
- 花青素促進腸道屏障的完整性和菌群恢復，血液中循環的細菌脂多醣(LPS)更少，從而減輕了對脂肪細胞的慢性炎症刺激。
第2️⃣ 花青素對脂肪細胞代謝和炎症的機制研究
- 花青素具有抑制前列腺素或者環氧化酶（prostaglandin/cyclooxygenase, COX）合成的抗炎作用。
第3️⃣ 花青素對腸道菌群組成的保護作用
- 攝取的花青素會被雙歧桿菌、乳酸菌等腸道共生菌代謝轉化為小分子代謝產物，進而發揮有益作用🆙
- 花青素可促進Actinobacteria革蘭氏陽性Bifidobacterium的增殖，Bifidobacterium豐度的增加對腸道屏障功能和腸道通透性有較好的維持作用
總而言之， 從飲食中攝取花青素可以作為一種潛在的減少慢性炎症性代謝疾病的治療策略💁🏻♀️ |
| 2021-12-11 |
|
【節氣與民俗】
國曆十二月七或八日，太陽過黃二五五度，因雪到此時轉大故名『大雪』。小雪過後天氣變得
更冷，大雪紛飛，此景象以大陸北方可見，在台灣平地是無法看到雪景的。然而台灣地區南部
，仍可進行一期稻作育苗，北部地區因氣溫較低，二期稻作收割結束，大部份的田地均以休閒
狀態。由於氣溫降得很低，魚群紛紛回游台灣海峽避寒，尤以烏魚成群結隊，樂得漁民大呼，
農諺【大雪大到】。
【節氣與諺語 】
●大雪大到：烏魚群到了大雪時便大批湧進台灣海峽。
●頂初三下十八，早潮晏退：海潮在月之初三與十八日，有早滿而晚退之現象。
●朝看東南鳥，午前風雨急：早晨東南方天空罩黑雲，占上午風雨交加。 |
