| 日期 |
心情 |
日記內容 |
| 2009-05-31 |
 |
 儘管如此，鍾文政還是勸國人別去惹它，若看到筒線蟲中間宿主蟑螂在眼前囂張地跑來跑去，可以用熱水燙它，也可以拿殺蟲劑噴它，但就是別拿拖鞋等東西砸它，否則後果堪慮。提供大家一個妙招，在任何時候，任何地點，看到蟑螂，只要你身邊有可以〝起泡泡〞的東西，要馬上利用，將泡泡倒在蟑螂身上過不久，蟑螂就一命嗚呼了像在浴室裡看到蟑螂，浴室裡有什麼可以起泡的東西呢？非常好，有沐浴乳、洗髮精、洗面乳、清潔劑馬上加水起泡，想辦法把泡沫倒在蟑大哥身上你就可以跟他說拜拜囉！(屢試不爽)介紹你我家對付蟑螂的撇步，絕對好用又輕鬆就是魔術靈，重點是要買有噴頭的，蟑螂出現時給它噴下去，直到它全身〝淹沒〞在泡末中，蟑螂老大就嗚呼哀哉不用破壞您的形象，拿著拖鞋追著蟑螂跑，也不用清理肚破腸流的蟑老大屍體，我還用魔術靈殲滅過〝拿芽〞（很大很可怕的那種蜘蛛）效果一樣，家庭必備良品 --- 魔術靈!!!千萬別拿拖鞋等東西砸蟑螂（看完本文並小心，最好告知家裡ㄉ小孩）   |
| 2009-05-30 |
|
 擁有一口潔白牙齒~每天晚上刷牙時，用牙刷沾點鹽，先把牙齒刷一遍，然後再用牙膏做清潔工作。或者，用紗布沾些檸檬汁擦拭牙齒，之後再用牙膏刷牙便可。 |
| 2009-05-29 |
|
日臨床實驗：愛吃醋可減脂肪降血壓，日本味滋康（Mizkan中央研究所的專家進行臨床實驗得知，每天喝1至2大匙醋的話，可減少內臟脂肪、血中中性脂肪，可預防或改善新陳代謝症候群。該研究所針對175名25至60歲的男女進行臨床實驗。研究人員將這些人分成每天喝2大匙（共30毫升）、喝1大匙（15毫升）及不喝等三組，觀察這些人在12週後的內臟脂肪、血中中性脂肪。結果，攝取2大匙這組，內臟脂肪平均減少4.95%，血中中性脂肪減少23.21%，效果特別大。這一組，體重也減少2.64%、皮下脂肪減少2.79%、腰圍減少2.02%，顯示具減肥效果。該研究所指出，醋酸也具有降低血壓、血中膽固醇的效果。對於預防或改善新陳代謝症候群非常有效。但如果停止攝取的話，脂肪又會恢復到原來的水準，因此建議持續攝取。這項研究成果將於本月21日在長崎舉行的「第63屆日本營養食糧學會大會」上發表。另外，也預定在日本農藝化學會的英文雜誌上發表 |
| 2009-05-28 |
|
單車健身前/先了解潛藏的運動傷害/優活健康網/2009/05/08 政府推廣節能減碳，全民也興起單車健身的風潮，不僅高價腳踏車賣到缺貨，騎車環台也成了熱門的自我挑戰運動；但是，許多人趕流行，忽略了評估自我健康狀況、作好相關運動準備，貿然上路，導致運動傷害也層出不窮。 臨床上，永和耕莘醫院復健科 - 洪茂桓醫師指出，常見的腳踏車運動傷害可分為兩大類：急性外傷及過度使用。其中，急性外傷大部份都在上肢，以表淺傷害為主；過度使用則較常見於長期騎腳踏車的人身上，以下洪醫師便針對不同部位的常見傷害，逐一分析。  |
| 2009-05-27 |
|
■頸部：許多單車的坐墊較高，騎車時為了抬頭看路，頸部容易後仰，長時間下來常造成頸部酸痛，尤其頸椎退化的人，甚至會加重神經症狀，包括頭、頸、後肩胛、上肢都可能出現酸痛、麻痛或無力的感覺。■腰部：長時間前屈騎車，也容易造成腰部酸痛，對於腰椎椎間盤突出的人，這種姿勢更會增加腰部的壓力，可能加重腰、臀、下肢的酸痛、麻痛及無力。■ 手部：騎車時手腕的位置不良，加上長時間的壓力，可能造成手部壓迫性神經病變，常見的如手指麻痛、感覺異常、手部無力等。洪醫師建議騎車時經常變換手在握把上的位置，增加握把的襯墊，並穿戴較厚的手套，以預防這類問題。 |
| 2009-05-26 |
|
■臀部：單車騎士常過度或不當使用髖關節，引發「股骨轉子滑液囊炎」，造成外側臀部、大腿腫痛；而髂腰肌肌腱炎也相當常見，會導致大腿上提時疼痛。此外，男性若長時間騎車，與坐墊接觸的恥骨部位易受壓迫，可能造成會陰麻痛甚至性功能問題，建議一旦出現不適，應暫停騎車，直到症狀緩解，同時籍由正確的坐墊擺位、或改用中空坐墊，以預防復發。■膝部：騎單車也常導致髕骨股骨症候群，在膝蓋前方會有疼痛感，這可藉由加強大腿前內側的肌力、及大腿後側的拉筋來改善。另外，膝蓋內側韌帶扭傷、肌肉拉傷或肌腱炎等，也是常見的單車運動傷害。 |
| 2009-05-25 |
|
■足部：腳踏車騎久了，常發生腳底前側的蹠骨疼痛，這可籍由調整踩踏板的位置、使用緩衝鞋墊或前掌減壓墊來改善。而腳底中後側的足底筋膜炎、腳後跟上方的阿基里斯肌腱炎，也都是單車騎士常見的運動傷害。洪茂桓醫師提醒，當運動傷害發生時，急性處理要休息冰敷，腫脹嚴重時再配合壓迫及抬高患部，如果症狀持續，一定要尋求專業協助，以免產生後遺症。資料來源：uho優活健康網 |
| 2009-05-24 |
|
化學藥劑傷身/色澤過淡別買/中時/更新日期"2009/05/19 02:57"許素惠／雲林報導/黑心業者為了牟利，不擇手段把浸泡屍體的福馬林添加在食品上，毒物專科醫師表示，福馬林危害人體甚巨，良心業者建議自己DIY最安全，提醒千萬別買色澤白皙、色料輕淡的菜脯，因為那都是化學藥劑的「傑作」。國內毒物權威，也是台北榮總醫師蔡維禎表示，福馬林是具揮發性化學藥劑，不只吃與吸入，就連皮膚接觸也會危害身體，對肝、泌尿與呼吸系統都不好，也會破壞神精系統，甚至造成畸形胎。 |
| 2009-05-23 |
|
有廿年醃製菜脯專業的蘇富雄強調，其實菜脯製作很簡單，不必買，DIY就行，將蘿蔔連皮洗淨切成條，以適量的鹽巴搓揉至出汁並瀝乾，如此重複以鹽搓揉、瀝汁數次後再曝曬乾即可，因為重鹽就是天然的防腐劑，根本毋需添加任何人工化劑。蘇富雄並教大家辨識安全菜脯，他說未添加漂白劑、防腐劑的天然菜脯顏色較暗沈，泰半呈土黃色，加了致癌化學藥劑者色澤淡白。衛生局也提醒最好選購合格食品廠的製品，除顏色過淡，若有濃烈刺鼻藥水味，也千萬別買。 |
| 2009-05-22 |
|
 別對親密的人潑冷水~愛情慢性致死之一的大兇手，就是潑冷水。(友情也是)越熟的人越容易彼此潑冷水。人們自然而然用來對付潑冷水的方式有兩種，一是反潑冷水回去，二是保持沈默，警惕自己，不再將自己快樂或得意的事告知這個人。兩種都使雙方疏離。 |
