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心情 |
日記內容 |
| 2009-07-22 |
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 21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；23.把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子烏蠅的功能；24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可； |
| 2009-07-21 |
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26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、食煙剩下的煙頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；29.出門時隨時在包裏帶一節小的干電芯，若裙子帶靜電，就把電芯的正極在裙子上面擦幾么U即可去掉靜電；30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不璞腳了； |
| 2009-07-20 |
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31.烹調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適跚q放在肉餡裡，32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；34.夏天枕頭易 受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； |
| 2009-07-19 |
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36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳；37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；38.吃過於肥膩的食物後飲茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚； |
| 2009-07-18 |
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41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。當然，擦拭娉伈怞沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝；43.爽身止癢洗頭或沖涼時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻後再飲，所含番茄枯鶦嬰酗定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康； |
| 2009-07-17 |
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46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥歿咫蘍I效果最為顯著；47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；48.飲酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒後愧陑慾蚳鉿陵纂F49.皮鞋皮包放耐了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；50.發生頭痛、頭暈時，可在太 陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛； |
| 2009-07-16 |
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51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘A不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨；53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，飲吒了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽 〈糖〉水；55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤； |
| 2009-07-14 |
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56.冷氣室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，冷氣室內溫度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多食雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類琵母蝢i食品，以滿足人體的代謝需要；
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕；
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
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| 2009-07-13 |
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 跨大步競走時，如果以腳跟先著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，預防老人骨質疏鬆症。74歲李肇基 骨密度30歲 (簡單易行)昨天晚上有一同事來電要求再送一次，因他依此方法走了數月，昨日體檢做骨質密度檢測，護士小姐將結果告知時，他以為測試儀器壞了，要求重測…又重測…又重測，總共做了五次，結果都一樣。非常不可思議的數值＋4.6，去年負1.2，下一個同事再做測試也是負值，經證實儀器沒有壞，才想到可能是此方法奏效，希望將此結果分享給大家再試試七十四歲的李肇基，骨質密度和三十多歲年輕人一樣。老先生說，他的字典裡，沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材。另外，跨大步競走時，以腳跟著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，可預防老人骨質疏鬆症，他個人就是最佳證明。李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台NHK報導，有關跨大步競走時，如果以腳跟先著吒a，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制破骨細胞的破壞。  |
| 2009-07-12 |
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李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來，他說，到國泰醫院做檢查，赫然發現他的骨質密度和三十多歲年輕人無異，從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。李肇基對NHK的健康報導越來越有信心，當他又看到NHK一則有關一邊跨大步走，一邊喝咖啡，可以加速體內脂肪燃燒，他馬上就接受嘗試去做，結果一個月跑下來，減肥的效果非常明顯。李肇基每天早上五時五十分起床，調好「減肥咖啡飲料」，約小瓶礦泉水的水量，其中三分之一是黑咖啡，三分之二是開水。他從仁愛路的住家出發，走到大安森林公園，展開一小時約五十分鐘的繞公園跨大步競走，其中每隔十分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，走完全程後飲料也喝完了。
李肇基說，減肥咖啡飲料也有利尿的效果噢！七十四歲的李肇基說，和一般人一樣，他也有冬天賴床的習慣，但是想到太太和家人的幸福，一股責任感驅使他馬上起床，展開運動，「健康是一個人最基本的責任。」李肇基目光 熠熠的說。相信產生力量…。
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