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心情 |
日記內容 |
| 2009-09-21 |
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 脫髮人士最需知道的十二件事之4.除了圓形脫髮與突發性脫髮之外，幾乎所有脫髮初期的症狀是，頭髮會變細且變得柔軟；一旦這些細毛生長的話，每次生長出的頭髮就會越來越細、越來越弱。由於決定頭髮多寡的毛囊數量是在出生時就已固定，並不會隨著人的成長而增加；但是在頭髮處於生長力偏弱的休眠期中，若將這些毛囊放置不管的話，就易被皮膚所吸收，並逐漸消失。 |
| 2009-09-20 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之5.頭皮的血管是很容易被外在．內在各種因素影響的纖細器官。吸煙過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會讓頭皮的毛細血管的血液循環情形惡化，對於氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成髮根所需的必要成分的運送有很大的影響。 |
| 2009-09-19 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之6.遺傳、不清潔的頭皮、飲食習慣所造成的皮脂分泌過剩，是導致大多數人頭髮稀疏．脫髮症狀的主要原因。過剩的皮脂不但減少頭髮健康生長過程所必需的氧氣進入；也造成因毛孔堵塞、引起雜菌繁殖所導致的頭皮屑型脫髮；且易使髮根減少摩擦力與固著力而容易脫落。良好且勤勞的洗髮習慣並不會造成脫髮的加速；只有不健康的 頭髮才容易掉落。 |
| 2009-09-18 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之7.飲食中若攝取過多肉類與油炸類食物，易使髮根部分的皮脂腺肥大，分泌更多油脂成分。若油脂成分與另一影響脫髮的主因－男性荷爾蒙，二者過度被髮根部分所吸收的話，便可能導致大多出現在男性身上的雄性禿．少年禿(男性荷爾蒙性脫髮)。這也是近年來女性頭髮稀疏．脫髮的原因中，排名逐漸上升的症狀之一。 |
| 2009-09-17 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之8.現代女性因為工作與家庭需同時兼顧，而產生的壓力性脫髮正急速增加中。年輕人因為課業等壓力所造成的急性脫髮也是時有所聞。壓力會破壞身體的平衡，使血液循環惡化，對新陳代謝產生負面影響。此外，壓力會使荷爾蒙的代謝發生變化，有時會使導致脫髮最大因素的男性荷爾蒙增加；頭皮毛細血管的收縮運動也會衰退，讓頭髮無法持續發育。 |
| 2009-09-16 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之頭髮過度保養9.頻繁地吹整、燙髮及染髮，會對頭皮過度的刺激，易導致頭髮稀疏．脫髮。所以如果雙親屬於頭髮稀疏．脫髮較多之遺傳家族者，特別需要避免頻繁地吹整及染燙髮。洗髮應盡可能以幾瓶不同廠牌的洗髮精交替使用，家庭用大包裝的洗髮精雖然省錢，長期使用卻容易妨害頭髮。 |
| 2009-09-15 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之10.安全帽因悶熱易滋生細菌甚至引起頭皮發炎，可使用拋棄型安全帽墊以保持帽內清潔；過緊的帽子將阻礙頭部的血液循環，不利頭髮生長；對於具有遺傳性頭髮稀疏．脫髮的人，將會加速症狀。因職業的關係需常戴帽子的人，應該及早開始保養。 |
| 2009-09-14 |
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脫髮人士最需知道的十二件事之11.老化對於頭髮稀疏．脫髮來說，最主要的便是荷爾蒙功能的降低，各種荷爾蒙分泌變得不穩定。荷爾蒙是人體新陳代謝、成長、生殖等有關的重要調節功能。尤其是男性．女性荷爾蒙的分泌異常與毛髮有很大的關係。皮膚老化與頭部血管的變化也會影響脫髮；不只是在意頭髮的人該注意，若希望減緩老化，平常就要努力注意營養均衡與適度運動才行。 |
| 2009-09-13 |
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V脫髮人士最需知道的十二件事之12.頭髮稀疏．脫髮是由許多因素交互影響所呈現的各種症狀；分為可期待在專門生發機構、診所中得到效果的症狀；以及最好接受專門醫院治療為優先選擇的症狀；或是目前醫學尚難解決的症狀等類別。應該利用專門機構的咨詢、或專門醫院的診察等方式來確認自己的脫髮是屬於哪一種，才能決定何種是最適合自己的頭髮保養方式。 |
| 2009-09-12 |
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 如何快速瘦手臂及大腿,因為過了一個冬天,夏天到了,卻發現手臂及大腿胖胖地,害我短上衣及短褲子都不好意思穿,,如何快速瘦手臂及大腿,想抽脂卻又怕花錢之後還留下後遺症...坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。●瘦整個大腿；以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅就是∼不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！ |
