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心情 |
日記內容 |
| 2006-03-23 |
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今天跟GM反應了有關如何顯示(部分戲谷號碼過於接近)之按鍵.他們回答我說.那還在測試階段.所以沒回答我要怎麼按.  我覺得那個功能很實用.它能做最基本的防作弊桌判別.就算它還是測試階段.也不影響遊戲的各項功能.為什麼不在(系統公告)裡不定時發佈.來提醒玩家..而不是來發佈一些老掉牙的內容.也就是因為GM手工查弊慢.所以那項功能就可以輔助誤入弊桌力有未逮之處..所以阿!!戲谷阿!!別老是要賺錢.多花點心思在防弊作為上.因為阿.每天多有無辜受害者.誤入三打一作弊桌.而來一路好走(意指飛了  )看了我也恨的咬牙切齒. 當然這是個輔助程式而已.所以辨別作弊桌是首要課題.舉例如下.(3人作弊桌PS黑名單的.戲谷號碼過於接近..2人友好2合一桌PS也是有放水照顧對方之嫌.等級低和局高.幾手桌.通常多是開5手.了不起飛到澎湖.10手以上的的可能就飛到大陸了.現.顧.交叉..等等.這些多是在還沒進局之前須注意的或是進局後需檢視的.當發現有作弊之嫌.立即斷線跳出.並立刻反應作弊名單.時時增列作弊黑名單.)如果不要這麼費心那就自己開桌.或是去免費區玩.  |
| 2006-03-22 |
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戲谷三打一作弊桌越來越多.還有外掛程式.跟gm反應得到的.多是一些老掉牙的答案.我看要等你們查證屬實.大陸多打過來ㄌ  要減少作弊情事發生.最主要還是要靠系統程式來做周全規範.時時檢討更新.gm抓弊為輔  不過我這裡有疑問ㄌ.當gm抓弊兇.作弊集團.更改id再行騙.可是他們要花更多錢買點.才能進入遊戲區.這樣戲谷不就越賺越多.. 假使抓ㄉ不嚴.作弊集團光靠賣金幣.月入就有好幾萬了.難怪作弊ㄉ人越來多.靠這個在生活 |
| 2006-03-21 |
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(如 何 做 好 乳 房 自 我 檢 查) 絕 大 多 數 乳 房 腫 瘤 ， 都 是 自 己 發 現 而 獲 得 及 時 治 療 的 。 所 以 只 要 你 記 得 每 月 檢 查 一 次 ； 對 自 己 的 健 康 就 多 了 一 份 保 障 。(檢 查 時 機) 一 般 婦 女 ： 生 理 期 後 一 週 內 實 施 。 停 經 或 更 年 期 婦 女 ： 每 月 固 定 一 天 實 施 。＊ 20歲以上，每月作乳房自我檢查。＊ 20~29歲，每3年接受專科醫師乳房檢查。＊ 30歲以上，每年接受專科醫師乳房檢查＊ 40以上，每年接受專科醫師乳房檢查及做第一次乳房攝影，之後每年以超音波及乳房攝影交替檢查。高危險群婦女，如直系親屬曾患乳癌的女性發生乳癌的機率是一般人的十倍之多，應每年接受專科醫師專業性乳房檢查，必要時輔以乳房攝影、超音波檢查，以早期發現，早期治療。(每 年 定 期 接 受 子 宮 頸 抹 片 檢 查) 為 方 便 記 住 ，可 於 每 年 生 日 時 做 一 次 子 宮 頸 抹 片 檢 查 ， 健 康 就 掌 握 在 您 手 中 。 |
| 2006-03-20 |
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在台灣，成年人中每五人有一人是B肝帶原者，他們罹患肝癌的機會比非帶原者高出150倍。大家要保肝，就是人人來驗B肝、C肝」。若是沒有感染過B肝病毒，也沒有抗體的人，就要施打B肝疫苗，95%以上的人因此受到保護，至少十年內不會受到B型肝炎的感染，甚至可能一輩子不會感染。 如果是B肝帶原或C肝帶原者，從沒病（健康帶原者）到慢性肝炎、肝硬化甚至是肝癌，各種情況都有可能，需要再追蹤檢查，了解個人肝臟的狀況。(肝臟好不好，檢查才知道) 1.找對醫生看對科肝功能頗為複雜，一次抽血並不能顯示肝全部的狀況，最好找肝膽或腸胃專科醫生，為你判讀並解釋各項肝功能檢查報告，判斷需要持續追蹤還是接受治療。2.肝功能檢查是不夠的肝功能正常和肝臟正常，這兩者並不能畫上等號。除了肝功能，還應該驗甲種胎兒蛋白和腹部超音波。甲種胎兒蛋白，可視為肝癌指標。腹部超音波則能透視肝臟，檢驗肝是否長了結節、腫瘤。3.慢性肝炎是可以治療的疾病。(打造你的好肝) 1.保持正常體重2.遠離各種可能受血液污染的器具3.均衡飲食4.注意飲食衛生5.不喝酒.戒煙7.不亂吃藥 |
| 2006-03-19 |
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維他命又稱為維生素，是維持生命所必需的營養素，更是人體在成長、體力及健康上不能缺少的微量營養素。而這些維他命有些可溶於水，有些可溶於脂類。
脂溶性：
包括維他命Ａ、維他命Ｄ、維他命Ｅ、維他命Ｋ，另外beta-carotene也是一種營養物質，它在人體中可以轉化成維他命Ａ。脂溶性維他命儲存於身體中，因此，很可能會造成加成累積作用，而造成毒性作用，尤其以維他命Ａ、維他命Ｅ為最，脂溶性維他命不容易被光、熱、接觸空氣而分解破壞的。
水溶性：
包括維他命Ｃ、維他命Ｂ群〔維他命Ｂ１（thiamine）、維他命Ｂ２（riboflavin）、維他命Ｂ３（niacin）、維他命B5（pantothenic acid）、維他命B6（pyridoxine）、維他命B12（cyanocobalamin）〕生物素（biotin）、葉酸（folic acid）。水溶性維生素通常儲存於體內很少量，因易被排除故不易造成體內積蓄加成作用，所以毒性自然不易產生。
。所以水溶性維他命比脂溶性更易缺乏。
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| 2006-03-18 |
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根據許多臨床研究顯示，運動的好處可多著呢！以下，就是幾項運動的好處： 改善情緒，使性格更積極開朗。 協助長期的體重控制維持。 加速燃燒過多的脂肪。 提昇體內瘦肉組織（Lean Body Mass）的比例。 調整食慾。 降低死亡率。 降低骨質疏鬆症的發生率。 ■運動秘笈備忘錄 1.身著輕鬆合身的運動服裝、合腳的運動鞋。2. 運動場所盡量空氣流通。 3.運動時身體應處於不太餓也不太飽的狀態。 4.即使做最激烈的運動，也切勿讓心跳超過最大極限值（MHR最高心搏率）。5.消耗「同等熱量」的運動，百分之五十運動強度與百分之八十運動強度相比，百分之五十可使體重下降效率高出五倍，且高激烈度運動之體重回升率約為低激烈度的二•五倍，因此不要忽略平時只是作作家事或散散步、逛逛街等小活動量的運動。 6.走路（每小時五~七公里，屬「競走」），是目前醫學界公認的最佳保健運動。7.多做負重式運動（左右雙手拿約０•五~一公斤的啞鈴走路或從事其他運動），可預防骨質疏鬆症。 8.患有心血管疾病、糖尿病、關節性病變及嚴重肝腎病變的人，在運動前最好能先請教自己的主治醫師，尋求更專業的建議。 |
| 2006-03-17 |
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隨著文明進步，現代人的生活壓力日漸增加，也因而常疏於健康管理，導致癌症及心血管等各項文明病的發生比例居高不下。
透過定期健康檢查雖能達到對身體狀況的大致了解，但卻無法全面發現身體的問題，惟有透過日常生活飲食及運動，做好身體的健康改造，才能真正達到疾病預防及杜絕癌症的目的。
▅ 藍色及紫色▅ 降低癌症之發生率、促進泌尿系統之健康、有助加強記憶力、抗老化 黑莓、藍莓、葡萄、茄子、葡萄乾、無花果、紫色甜椒 ▅ 綠色▅ 降低癌症發生率、促進視覺健康、強健骨骼及牙齒 酪梨、綠色蘋果、綠色葡萄、奇異果、酸橙、綠色西洋梨、蘆筍、綠花椰菜 ▅ 白色 ▅ 降低癌症發生率、促進心臟健康、維持膽固醇指數正常 香蕉、棕皮西洋梨、甜桃、白水蜜桃、白色花椰菜 ▅ 黃色及橘色 ▅ 抗氧化 黃色蘋果、哈密瓜、黃色無花果、葡萄柚、金色奇異果 紅色 降低癌症發生率、促進心臟健康、提升記憶力、促進尿道系統健康 紅色蘋果、紅橙、紅櫻桃、蔓越莓、紅色西洋梨、紅葡萄、紅葡萄柚、石榴、覆盆子、草莓、西瓜、甜菜、紅色甜椒 |
| 2006-03-16 |
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「歡迎大家來參加台灣第一個大笑俱樂部，」「我們都知道，笑可以增加我們的免疫力，活化我們的細胞，讓我們得到真正的健康，我們每天都應該大笑幾次，讓笑成為生活的一部份。」，「笑是可以練習的，在我們練習的時候，要忘掉自己的性別、年齡和煩惱，用你的想像力和創造力來笑，你笑得愈開懷，得到幸福就愈多。」 接著，大家跟著口令練習第一種大笑──打招呼的笑。 每個人都移動自己的位置，找到五個人握手打招呼，一邊說「你好、你好」，一邊露出笑容，剛開始會覺得很不好意思，感覺假假的，但久了就會習慣，而且笑得很自然。 在暖身之後，大家練習「獅子的笑」和「猩猩的笑」。前者是想像自己是隻大獅子，張開嘴巴，吐出舌頭，瞪大眼睛對別人發出「哈、哈、哈」的笑。後者則是學猩猩的樣子，搖晃、走動、跳起來大笑。 經過這兩次身體大幅的晃動，很多人開始覺得放鬆舒暢，臉部原本緊繃的肌肉也緩和了。 這也正是這套「愛笑瑜伽」最大的魅力，透過24種笑的動作，讓身體吸入更多氧氣，增加血氧濃度，並使讓人快樂的腦內啡和血清素增加，壓力荷爾蒙腎上腺素和可體松降低。 |
| 2006-03-15 |
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(~接3.14~) 8.在學校裡可能有贏家和輸家，在人生中卻還言之過早。學校可能會不斷給你機會找到正確答案，真實人生中卻完全不是這麼回事。 9.人生不是學期制，人生沒有寒暑假，沒有哪個雇主有興趣協助你找尋自我，請用自己的空暇做這件事吧！ 10.電視上演得並不是真實的人生。真實人生中每個人都要離開咖啡廳去上班。 11.對書呆子好一點，你未來很可能就為其中一個工作。
 伊薩克. 巴羅說: 一個愛書的人, 他必不缺少忠實的朋友､良好的導師､可愛的伴侶和優婉的安慰者。 培根說: 史鑒使人明智, 詩歌使人巧慧, 數學使人精細, 博物使人深沉, 倫理使人莊重, 邏輯與修辭使人善辯。 史邁爾說: 學問之事, 功夫要精密, 解悟要透徹。蓋學問之益不在讀書之多, 而在運用之熟。 伏爾泰說: 讀書多而不加思考, 就自以為知道得很多; 思考愈多時, 就發現自己知道得很少。 |
| 2006-03-14 |
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比爾蓋茲在一個畢業典禮上給了畢業生11個人生的建議，也許對於我們也有啟發性。 1.人生是不公平的，習慣去接受它吧！ 2.這個世界不會在乎你的自尊，這個世界期望你先做出成績，再去強調自己的感受。 3.你不會一離開學校就有百萬年薪，你不會馬上就是擁有行動電話的副總裁，二者你都必須靠努力賺來。 4.如果你覺得你的老師很兇，等你有了老闆就知道了，老闆是沒有工作任期保障的。 5.在速食店煎漢堡並不是作賤自己，你的祖父母對煎漢堡有完全不同的定義：機會。 6.如果你一事無成，不是你父母的錯，所以不要只會對自己犯的錯發牢騷，從錯誤中去學習。 7.在你出生前，你的父母並不像現在這般無趣，他們變成這樣是因為忙著付你的開銷，洗你的衣服，聽你吹噓自己有多了不起。所以在你拯救被父母這代人破壞的熱帶雨林前，先整理一下自己的房間吧！ (~~~第8點以後3.15再轉貼~~~) |
