| 日期 |
心情 |
日記內容 |
| 2011-02-11 |
 |
均衡的飲食，對憂鬱症患者有助益！嘉義醫院身心醫學科主任許哲華表示，除了藥物治療外，廣泛攝取各種蔬果，人體可以吸收到色氨酸、維他命B群、維生素C、類胡蘿素、鈣和鎂及Omega-3 不飽和脂肪酸，抗氧化，去除自由基、調整自律神經系統，穩定情緒，達到緩解憂鬱的效果。
許哲華表示，得憂鬱症的人，腦是處在慢性發炎的狀態，諸多研究報告顯示，Omega 3 多元不飽合脂肪酸，具有神經功能維護和抑制過度發炎反應的生理功能，而吃深海魚就可以攝取到Omega 3。
另外含有色氨酸的乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各種堅果可以增加大腦中的血清素含量，穩定情緒；小麥、小米、雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米、薏仁、深綠色蔬菜、瘦肉等，含維他命B群也可穩定神經系統，減少焦慮，吃富含維生素C、類胡蘿素，可以抗氧化，減少慢性發炎狀態，穩定情緒，攝取含鈣的食物可安定神經和情緒，含鎂的食物甚至可降低幻聽或幻視。
|
| 2011-02-09 |
|
很多人受皮肉傷，對於傷口都會以優碘來消毒，這種作法，署立桃園醫院醫師(王朝樣)建議要改變，傷口可以用生理食鹽水來清洗，並保持濕潤，因為優碘容易讓血管收縮，抑制表皮細胞生長，反而延緩癒合，濕潤的傷口床，有利血管新生和細胞生長，讓傷口及早癒合。。（李明朝報導）
以往只要受傷，很多人都會想到拿優碘來消毒傷口，這種傳統觀念可能要有所改變，署立桃園醫院骨科主治醫師王朝樣表示，以往都認為傷口要乾燥，那種觀念是錯誤的，現在醫學認為是要傷口保持濕潤，優碘有細胞毒性，優碘只要一點下去，會讓血管收縮，抑制表皮細胞生長，反而延緩傷口癒合，像糖尿病患者有時是使用傳統點優碘的方法，才讓傷口無法癒合。
王朝樣醫師表示，如果下肢傷口血液循環不好，都會建議打上石膏，對於傷口清洗可以先用生理食鹽水，再用沙威隆消毒，抹上抗生素藥膏，傷口再加以包紮，保持傷口乾淨。
王朝樣醫師指出，濕潤的傷口床，才有利血管新生和細胞生長，也能讓傷口及早癒合。
|
| 2011-02-06 |
|
根據研究結果顯示，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸，可降低心血管疾病發生率，包括降低血壓及血中膽固醇，減少炎症發生及血栓的形成，可謂是心血管的保護因子。攝取omega-3 血壓、膽固醇下降.台灣營養協會理事長王進崑表示，他曾以罹病且必須接受管灌餵食的老人家進行臨床實驗，共有4男6女、平均年齡74歲，每天給予飲食補充1800卡，並區分給予含omega-3多元不飽和脂肪酸，或含單元不飽和脂肪酸的兩組。經過2周之後進行生化檢測，發現攝取含omega-3飲食的老人家，其總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和三酸甘油脂都明顯下降，而且收縮壓和舒張壓也同時降低。中興大學副校長黃永勝說，根據近代研究，omega-3多元不飽和脂肪酸的DHA，與腦神經、視網膜神經發育有密切關係，在人體腦組織中含量最多的脂肪酸也是DHA；也有研究顯示，如果缺乏攝取DHA，會升高罹患阿茲海默症的風險，而患有精神分裂症的病人則與缺乏EPA有關。特別是近來有研究指出，如果長期缺乏omega-3脂肪酸，可能會引發乳癌和攝護腺癌的產生。黃永勝表示，癌症主要是人體處於長期慢性發炎的結果，而EPA本身能抑制細胞激素及抗發炎的能力 |
| 2011-02-05 |
|
世界衛生組織（WHO）4日針對「世界癌症日」發表一項最新建議，民眾每週應至少從事150分鐘的溫和體能運動，以減少罹患乳癌與直腸癌的機率。在此同時，衛生專家指出，倘若民眾能吃得健康、少喝酒與多運動，美、中、英3國民眾每年可以預防三分之一各種一般癌症上身。
WHO「健康體能活動全球建議」作者之一、國際癌症控制聯盟（UICC）總裁卡札普說，癌症是可以預防的，許多癌症都可以避免。UICC與WHO專家根據科學證據估計，大約25%的乳癌與結腸癌，可透過從事體能活動來預防；此外，運動還能避免其他癌症上身。
WHO健康提倡專家阿姆斯壯說，避免癌症上身的體能活動量，是每週150分鐘。卡札普說，全球平均每2人中就有1人一生中會罹患1種癌症，罹癌機率還會隨著年齡增長而提高。
WHO將缺乏運動與菸草、糖尿病及高血壓並列為健康危機，每年導致320萬人死亡。WHO負責非傳染性疾病與心理衛生的助理總幹事阿拉旺說，缺乏運動是全球第4大死亡危險因子，全球有31%人口不運動。UICC相信隨著開發中國家人口日益富裕，不運動的問題如今已從工業化國家蔓延至開發中國家。
|
| 2011-02-03 |
|
運動對大腸癌患者格外重要，美國最新研究指出，大腸癌患者持續運動，可以減少癌症死亡風險。美國華盛頓大學賽門癌症中心、巴恩斯猶太醫院與美國癌症協會研究發現，身體運動量、活動量多寡可決定癌症死亡機率。大腸癌患者若養成持續運動的習慣，有助延年益壽。研究人員分析「美國癌症協會癌症預防研究二」（CPSII）數據，這項研究包含十五萬名男、女，研究人員分析他們1982年到1997年的運動量，部分民眾在1998到2005年之間被診斷罹患大腸癌，其中有患者在1998年到2006年之間去世。研究人員比對這些數據資料，結果顯示，持續運動習慣達十年者，其大腸癌死亡風險最低。研究首席作者凱瑟琳•沃琳副教授表示，有些民眾懷疑，新年開始運動計畫，是否真對健康有幫助，這時才開始運動，會不會為時已晚。事實上，不管甚麼時候開始運動，永遠都不嫌晚，運動習慣越早養成越好，希望民眾看到這份研究報告，可以盡快養成運動習慣。沃琳指出，開始養成運動習慣，不只可以預防大腸癌、降低大腸癌死亡率，也可以減少罹患心臟病、糖尿病與其他癌症的機率。不過想運動的民眾不需特別去跑馬拉松，或每天運動好幾小時，把自己弄到精疲力竭。
|
| 2011-02-02 |
|
警方接獲通報趕到現場，神情嚴肅，因為他們正在阻止一場即將發生的詐騙案件。竹市關東橋派出所長蘇皇吉：「他給我掛掉，這個人是誰？」遭詐騙民眾黃小姐：「那個，，，執行處。」蘇皇吉：「現在有很多詐騙，都是假冒執行處在騙錢。」
手上還拿著歹徒傳來的法務部公文，警方一眼就看穿這是詐騙手法。蘇皇吉：「啊！這騙人的！這騙人的啦！是假的！他不會再接(電話)了！」
這名黃小姐紅著眼眶，緊緊抱著差點要交給歹徒的兩百萬，終於相信自己遇上的不是法務部，而是可惡的詐騙集團。
日前她接到電話，對方自稱是法務部人員，說帳號被人冒用，要被凍結，要領出200萬，幫忙保管。被害人信以為真，趕緊到銀行領錢，還騙行員是要買房子的頭期款，銀行職員覺得有問題，趕快通知警方。黃小姐：「可是我打電話去，真的是法務部。」蘇皇吉：「沒有，這騙人的，妳先到我們派出所，他們都串通好的，這個東西啊，打過去都是他們的人。」
幸好銀行的行員夠機警，加上警方及時趕到現場，大力勸說，才終於保住民眾這兩百萬元的血汗錢。
|
| 2011-01-31 |
|
就要過年了，許多鄉親為求得一年好運，在年初一時，會到各大寺廟祭拜神，不過祭拜時點香所產生的煙，卻含有不少有害的化學物質，會影響呼吸道健康，醫師建議民眾到廟裡拜拜時，應該要有預防的措施。
每年新年期間，許多廟宇都擠滿了信徒，每人手裡也都拿著數量不少的香，不過點香所產生的煙，卻含有不少有害的化學物質。
新竹縣湖口仁慈醫院家庭科醫師 徐碩佑：「這香物質在燃燒的過程可能造成有害的物質，會影響到民眾的健康，包含它產生有毒的氣體，像一氧化碳、二氧化硫，也會在燃燒過程中產生一些懸浮粒子。」
雖然有些寺廟有裝置排煙設備，但廟內空間有限，若人數太多時還是來不及排煙，對於有呼吸道及慢性疾病的患者，醫師建議應該要有預防措施。
新竹縣湖口仁慈醫院家庭科醫師 徐碩佑：「這段時間拜拜的人潮，也非常的多，民眾如果有這些慢性疾病的人，無法避免燃燒金紙，或者是香燭這些環境的話儘量戴個口罩，第二件事件就是說，還是最主要能夠遠離產生這些刺激源的地方。」
另外製香業者表示，香的品質優劣也關係著身體的健康，希望鄉親在選購香時能清楚了解香的製作來源。
|
| 2011-01-29 |
|
使用微波爐，千萬別靠太近，特別是超商店員可能因此增加不孕的風險。專家警告，國內6成的超商微波爐就放在收銀機後面，太靠近店員的生殖系統，長期下來，電磁波會干擾女性卵巢，最好距離50公分以上或是一個手臂的距離，才安全。
超商店員：「小姐不好意思讓你久等，這是你的餐點，小心燙。」
小心，別靠微波爐太近，超商女店員更要注意，緊貼微波爐，會增加不孕的風險，電磁輻射公害防治協會就警告，全台超過6成的超商微波爐，都放在收銀機後面，距離店員30公分以內，太靠近店員的生殖系統，尤其門縫的電磁波值高達1，要距離微波爐50公分以上，才安全。
婦產科醫師尹長生：「最好靠一個牆或穿防輻射衣，靠近我們下腹兩側，這個卵巢的位置要特別小心。」記者：「比較脆弱？」尹長生：「對，尤其卵巢特別敏感，它如果排卵不正常，就容易引起不孕。」
不讓微波爐傷身，除了要站遠一點，超過50公分，微波食品也別亂微波，塑膠蓋記得先拿掉，紙杯內層有塑膠膜的，也可能溶出「可塑劑」，干擾人體荷爾蒙，最好換成玻璃容器再微波，才安全。
|
| 2011-01-28 |
|
嘉義縣40歲男子郭政佑98年初在網路上認識周姓女子，但交往才1個多月，郭男就慫恿周女拿錢贊助他開便利商店，周女不疑有他，合計匯款124萬元給郭男，但郭男卻沒有開店，周女才知被騙提告，新竹地檢署調查後，把郭男依詐欺罪嫌起訴。
檢警調查，郭政佑在98年1月間透過網路MSN，認識家住竹縣的周女，兩人聊得相當投緣，進而交往成為男女朋友，2月間郭男用簡訊傳給周女，說要在嘉義市區開間便利商店，邀請周女當股東，並答應如期給付投資報酬，周女於是陸續匯款124萬元給郭男，郭男也煞有其事給合夥契約。
但過了1年之後，周姓女子一直沒有拿到報酬，郭政佑期間還不斷以父喪、生病、周轉等理由，向周女借錢多達150多萬，直到周女要求看財務報表，但郭男虛偽拖延，周女起疑向便利商店總公司查詢，才知道郭男根本就沒有開店。
郭男到案後否認詐欺，辯稱是向周女借貸，若有能力會還款，但檢方認為，被告郭男並沒有實際開店，卻以此理由詐騙周女出資投資，因此依詐欺罪嫌把郭男起訴。
|
| 2011-01-27 |
|
屏東一名體重百公斤身材壯碩的女子，二○○五年起透過網路及電話交友聊天，跟送貨司機交往，雖然兩人沒見過面，她陸續以母親生病、補習等缺錢為由，五年間向對方詐騙三十二萬元，直到司機比對她先後提供的個人照片有異，才驚覺被騙提告，檢方昨依詐欺罪起訴。司機阿國指出，對方傳了張「還沒到蔡依林那麼漂亮」的美女照片給他，他匯了許多次錢，沒見到面，心裡早就怪怪的，只是聽到曹女訴苦缺錢的語氣，不忍心就又匯錢過去，現在想想，實在很丟臉。重逾百公斤的三十一歲曹倩瑜，從二○○五年透過網路認識送貨司機阿國，兩人交往一個月後，曹女就常以母親生病住院、要繳交補習費、家中生活費出問題等名義，向阿國借錢。相片不同察覺有異.單純的阿國不疑有他，從二○○五年八月起至去年四月中旬止，就以少則二千、三千元，多則一兩萬元，匯款到曹女中華郵政南州郵局的帳戶，阿國雖多次要求見面，但曹女則以「照顧母親」、「工作繁忙」等說詞搪塞。直到去年四月，曹女傳給阿國的照片，竟跟以前所傳照片長相不同，阿國才驚覺被騙提告，曹女到案後辯稱，有意跟阿國當男女朋友，但因長這樣，怕阿國看到後不願再交往，才才會從網路上找較美的女孩照片傳給阿國 |
